News from Shoe be

梅雨に入ってから、なかなか雨が降らない沖縄。。。
毎日、暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

この時期、意外と恐いのが紫外線
こんな時こそ、日傘や帽子のおしゃれを楽しみたいですね

今日は、シュービーのご近所にある帽子屋さん。。。
『ＴＥＳＴＡ』さんのご紹介。



一銀通り、久茂地小学校向いにあります。
こちらは、カジュアルなデザインを中心にステキな帽子がたくさんあります
今年はマリンルックも流行っているので、つばの広い帽子をねらっています

あっ、沖縄は日差しの照り返しもすごいので、日焼け止めクリームも
お忘れなく！！　付け加えて、くつ屋としましては…

サンダルを履いた時むきだしの足の甲はとくに焼けやすいので
ちょこっとクリームを塗ってあげてくださいね。


シュービー　新崎


Shoe beホームページ

那覇市久茂地３－５－７　１０１・A (国際通り、国際旅行社裏)
０９８－８６２－３６４０
open 12:00~19:00 　日・祝12:00~18:00


☆足元から心地よく！！靴販売・オーダー中敷きのお店です
  

梅雨入りしてから湿気でジメジメした日が続いていますね。

早く涼しくならないかな～（笑）って・・・まだまだ、これからが梅雨本番ですね
そして、太陽ギラギラの夏もこれからです。

シュービーでは、夏にむけてサンダルをご購入くださるお客様も増えています。足元も涼しくなくっちゃですね。

サンダルですと、足の露出が増えるのでペディキュアを塗ったりして、おしゃれの楽しみも増えそうですね

よくマニキュア（ペディキュア）などをすると、つめが呼吸できないからよくないと聞きますが、これは間違いだそうですよ。
爪はもともと呼吸をしていないので、マニキュアが悪い影響を与えることはないそうです。マニキュアを塗ることによって気分転換できたり爪の水分を保護する効果があるそうです。

それでは一体何が悪いかというと・・・
徐光液を繁盛に使うことです。除光液は爪を乾燥させて、爪の異常をきたすことがあるそうです。少しはげたくらいなら、その上から塗って、除光液の使いすぎに注意したほうがよいそうですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュービー辺土名



Shoe beホームページ

那覇市久茂地３－５－７　１０１・A (国際通り、国際旅行社裏)
０９８－８６２－３６４０
open 12:00~19:00 　日・祝12:00~18:00


☆足元から心地よく！！靴販売・オーダー中敷きのお店です

  

沖縄にも冬がやってきましたね！そこで気になるのが、乾燥肌です。

健康で美しい肌を保つためのスキンケアの３つのポイントを紹介したいと思います！！

①洗顔・・・肌は汗、化粧品、ほこりなどですっかり汚れています。汚れをきちんと落としておかないと新陳代謝のリズムがくずれてしまいます！

②保湿・・・肌には水分を吸収・貯蓄させ潤いを保ちましょう！

③紫外線カット・・・紫外線は、肌の中に入り込んでメラニン色素を増やしてシミをつくったり、潤い不足を招くなど、肌を老化させてしまう原因になります。

私がこの３つの中で一番気になっているのが紫外線カット。沖縄の夏は太陽ガンガンで美白を保つために日焼け止めクリームを塗っている方も多いと思いますが、冬場になると日差しも弱くなりますので、紫外線の事を忘れがちになっていないでしょうか。


紫外線は季節によっては多少の違いはありますが５～６月頃がもっとも多いそうです。その時期に比べて１、２、１１、１２月は半分近くの量になるそうですが、まったくないわけではないので、紫外線対策は必要になります。曇りや雨の日でも紫外線は出ています。冬になってもＵＶカットクリームやホワイトニング化粧品を塗って紫外線からお肌を守りましょう　辺土名




Ｓｈｏｅ　ｂｅ
ＴＥＬ＆FAX　０９８－８６２－３６４０
ｏｐｅｎ　１２：００～１９：００（平日）
　　　 　１２：００～１８：００（日・祝日）　　　　
　水曜日定休



  

これからの季節、ワインを楽しんだり、素敵なディナーをいただいたり、イルミネーションを見にドライブに出かけたりとたくさんのロマンティックな夜がやってきますねそんなときに強い香りの香水プンプンなんて、ぜーーーーったいNG　おいしい食事も密室での大人の会話もぜーんぶ台無しですよね　




そんな時におススメしたいのが、有名ブランドのボディミルクです。薬局に売ってるようなものじゃあダメですよん。特にダーリンとのデートやここぞとばかりのパーティなどの特別な日には、ちょっとリッチな気分になってみませんか？香水よりもやさしく、ごくごく近くに接近した時だけに香る、ほのかな大人の香り。しかもすべすべしっとりとした肌は、繊細な素材のドレスもキレイに着こなせるでしょう。。。う～ん、なんてステキ



香水よりもお手頃だし、強い香りが苦手な方でもボディミルクならトライしやすいかも！？この冬、ご自分へのご褒美にお気に入りの香りをさがしてみませんか？…それと、とって付けたようですが、もちろんそんな時には汚れたパンプスやヒールの減ったミュールもダメですよ




Shoebe(シュービー)
０９８－８６２－３６４０
那覇市久茂地３－５－７　１０１A
ＯＰＥＮ　１２：００～１９：００
　(日曜日１２：００～１８：００)
　水曜日定休日

ホームページはこちらから→クリック
  

朝食にこんがり焼けたトーストを1枚、大口開けてパクッと１口食べると・・・。
あいたたた　上くちびるに口内炎が
そこで、わたしのビタミン駆け込み寺！！フレッシュなフルーツをふんだんに
使ったスムージーがおいしいｖｉｔａ ｓｍｏｏｔｈｉｅｓへ！！
サプリメントもいいけど、同じ体に入れるものなら香りも味も楽しみたいから
写真は、4種類のベリーをヨーグルトとミックスさせた『ミックス・ベリー』

ちょっと、おいしい話でした・・・


ｖｉｔａ ｓｍｏｏｔｈｉｅｓ　(ビタ　スムージー)
沖縄県那覇市牧志２－１７－１７　１Ｆ
交通経路 美栄橋駅から徒歩１分。沖映通り、元ダイエー向かい。
  

　

久しぶりにフットネイルしてみました

夏バージョンで派手×２ライトグリーンです!!
そして、履いているサンダルがボリューム満点なんで
親指にはこれまたボリューム大なキラキラストーンを

こんなおしゃれも女子の特権ですね

  

↑ばななとイチゴのスムージー(ココア風)

紫外線は強くなるし、天気も不安定で体のバランスも崩しがちなこの季節。
ビタミンの補給は必須ですねそんな時、みなさんはサプリメント派？それとも・・・。

私はおいしくたくさん食べます




vita smoothies　(←お気に入りはココ)

新鮮なフルーツやお野菜をスムージーにして食べる(飲む？)ことができます！！
最近ビタミン不足かな？って思った人はvitaへ急げっ

  

足のケアをして、すべすべ・ピカピカになったという
ことで、ペディキュアしてもらいました！！



友人の結婚式を控えているので、ラインストーンもいれてもらいました
う～ん。す・て・き

きれいになった足にネイルをすると、どこか出かけたくなりますね。



わたしのオススメSHOP
hair・nail・make ＪＥＷＥＬ ←はこちらから。
  

第３回目の今日は、簡単マッサージのご紹介です

ゴールデンウィークも折り返し地点！！後半も楽しく過ごせるように
これまでの疲れをゼロに戻しちゃいましょ

・・・では、早速


１．つま先をもみほぐす。
靴の中で窮屈だったり、いつも体をささえてがんばっている足先を
リラックスさせてあげましょう！！


２．指のマッサージ
足指をぐるぐるまわしたり、押しもみをします。
　


３．かかとをにぎる
ぎゅっとつよ～く！！
　



４．足裏のマッサージ
斜線の部分は特に念入りに！手の親指のはらで・・・。
　


５．最後に・・・
ふくらはぎとスネを足首からひざにかけて揉みあげる。
オイルを使うとスベリがよくてやりやすいですよ。
マッサージの基本は、体の末端から心臓にむかってです！
これさえ抑えておけば、セルフマッサージでもかなりすっきりするはず


さあ、足もすっきりしたことだし、明日はどこへでかけよう？  

みなさん、こんにちは
フットケアのススメ第２回目の今日は、足の爪のお手入れ法です！！
自宅で簡単にできることだけで、爪がきれいになるなんてうれしいですよね。
ぜひ、お試しくださいませ！！


今回使用するのは、爪ヤスリこれ１本できれいな爪に変身ですっ





まず、初めに爪は何でできているかご存知ですか？歯や骨と同じく思っていらっしゃる方も多いのですが、実は「皮膚」なんです。爪は元々皮膚が角質化してできたもの。「皮膚」の一部だから、たんぱく質、アミノ酸が必要なんです。サプリメントで補ってもいいのですが、食物からとる方が効果的なので、大豆製品、肉、魚などを積極的にとりましょう。そして、皮膚へのお手入れと同じように、「保湿」が一番効果的なんです。

では、早速はじめましょう！！


１．足を洗う(これは前回でも説明しましたので、省略しますね)


２．爪の形を整える
できるだけまっすぐ（スクエア）にカットする。長さは、足指より１～２ミリ長めに。深爪は、歩くときなど皮膚に食い込んで化膿したり、さまざまなトラブルのもとになってしまいます
爪の長さを整える際、爪切りを使うと亀裂や2枚爪の原因なる恐れがあります。爪切りの使用は避け、爪ヤスリで整えます。





３．甘皮・角質をけずる
足の爪の表面や根元は、甘皮(角質)で硬くなってしまいがち・・・。特に第５指は、爪か角質か分からなくなっている方も多いはず(泣)これも、爪切りなんかで切ってしまわずに、きちんとけずりましょう！！(爪の表面も１撫でするといいですよ)足の甘皮は１～２ヶ月に１度お手入れするだけで、きれいな爪になっていきます。





はいっ、出来上がりっ！！


このあと、爪の根元にクリームやオイルを塗りこむといいですね
さて、「足の爪のお手入れ法」いかがでしたか？初めにご説明しましたように、爪は皮膚の延長なので乾燥やお手入れのしすぎもいけません
前回の角質と同様にくれぐれもけずりすぎには、ご注意くださいね。


※爪が厚くなっていたり、ぼそぼそと湿った感じ、または巻き爪の方は、ご自身でのお手入れは避け、皮膚科などへのご相談をおすすめいたします。


　　　　　　　　　　　　　　　　・・・第３回目はフットマッサージ法です！お楽しみに

  

さあ、明日から待ちにまったゴールデンウィークですね

みなさんは、どう過ごしますか？これから夏に向け足の露出も多くなってくるということでシュービーではこの連休中に足の集中ケアをオススメします！スキンケアって聞くとどうしても顔やデコルテ、せいぜい腕までを想像しがち。・・・でも、意外と足って人に見られてるんですよね

みんなで、サンダル美人と言われるようなピカピカ素足をめざしましょ

第1回目は、ピカピカ素足の大敵角質ケアのご紹介です。

まず、「古い角質」とは？体調や年齢によるターンオーバーの遅れにより、お肌に残ってしまった角質のことで、不要な古い角質は水分や栄養分の浸透を低下させ、お肌の正常な働きを妨げてしまいます。そこで、角質ケアすることにより水分や栄養が浸透しやすくなり、肌が本来持っている正常な働きを呼び起こすのです！！

では、さっそく・・・はじめましょう



１．足を洗う
まず初めに足を清潔な状態にするために、きちんと洗います。足のニオイが気になるからといって足の裏だけゴシゴシ洗うのはＮＧ。ニオイの元や汚れがたまりやすい足の指の間にガーゼなどを入れて洗えば、きれいになります。





２．角質をけずる　
お風呂に入っているときやお風呂あがりなどに角質を落とそうとすると、必要以上に角質を取ってしまいがち。乾いた状態で、やすりなどで角質を落とし、途中何度も手でさわってなめらかになったのを確認して。こうすれば、けずりすぎを防ぐことができます。目安は、ちょっとけずりたりないかなって思うくらいで充分です。けずりすぎると、痛くなるうえに皮膚が急に薄くなったのにびっくりし、さらにがんばって角質を作ろうとしてしまいます。道具は、面の広いやすりがおすすめです(薬局なんかで売ってます)




３．お風呂にはいる
いつも通りでオッケーですが、足を湯船につけてかるくふやかすと、後のお手入れがしやすいです。



４．保湿クリームを塗る
保湿効果の高いボディクリームなどをすり込む。ボディクリームなどを、かかとに軽くなじませた後、すり込むようにしてしっかり塗り込みます。乾燥が激しいときは、重ね塗りするのもよいでしょう。オリーブオイルやベビーオイルなどのオイル系もおすすめ。




５．パウダーをはたく
保湿効果の高いボディクリームなどはベタつきが気になることも。クリームなどをつけた後にパウダーをつければ、サラサラで滑りにくくなります。また、クリームなどの保湿成分を閉じ込めることになるので、保湿効果もアップ。



ハイっ、出来上がり


さあ、いかがでしたか？ここまでで1時間もかからないでしょう
角質ケア時のポイントは、常に足を清潔に保つこと！！どうしても、普段から地面に近いし、蒸れてしまいがちなので、清潔にしてからのお手入れがたいせつです！また、せっかくきれいになったピカピカ素足を持続させるには、実はストッキングなどの化学繊維ダメなんです。お仕事以外はなるべく履かないほうがいいかも。お休みの日なんかは、コットン素材のソックスを履くといいですよ


※これは、角質ケアのご紹介です。魚の目やイボには向きませんのでご注意ください。魚の目やイボは、皮膚科へのご相談をおすすめいたします。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・第2回目は爪のお手入れ法です。お楽しみに



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毎日お天気もよく、外に出かけるのが楽しみですね
今日はウォーキングと脳活性の関係のお話し。ウォーキング(足)と脳みそ！？って１番
離れててなんだか関係なさそうって思いませんか？それが、すごーく密接なんです。

ヨーロッパでは、何かを記憶するときには「歩きながら覚えると良い」という習慣があるそうです。
これは歩くことで血行をよくし、新鮮な酸素を脳細胞に送るためと考えらます。逆に十分な酸素が
脳に送られないと、虚血状態といって、やる気がなくなったりイライラしたり、集中力が落ちる。
デスクワークなど、同じ姿勢を数時間続ける場合も、ときどき姿勢を変えたり足を動かすと、
能率が上がりますよね。歩くことは、体のためにはもちろん、頭(脳活性)にも大きな役割を
果たすわけです！！

お天気のいい日は、ちょっと早起きして歩いて出かけませんか？
ストレスも減り、すっごい素晴らしいアイディアがうまれてくるかも・・・

  

「かおり」のある生活っていいですよね。シュービーではよくラベンダーオイルを
焚いていますが,このところ、急に雨が降ったり湿度も高めなので、さわやかな
ペパーミントオイルを購入してみました。

季節によってもそうですが、時間帯に合わせて、活発に行動する朝は柑橘系のかおり、
ゆっくりリラックスする就寝前は、ラベンダーやローズウッドなどのやさしいかおりなどと
使い分けると、体のリズムも整いやすくいいそうですよ。みなさんも、体調や
ライフスタイルに合わせて「かおりのコーディネート」なんていかがでしょうか♪  

沖縄は今日も雨が降っていますね。・・・こんな日に私がオススメするのは「岩盤浴」です。
ここ2ヶ月ほど、週に１度のペースで通っているんですが、すごい人気ですね。
私が通っているところは、いつも混んでいて待ち時間があるほどです。

岩盤浴とは、簡単にいうと、温めた「ブラックシリカ」という岩盤の上に横になり、マイナスイオンや
遠赤外線効果で体の芯から温めてよい汗をかこう！！というものです。遠赤外線の温熱効果に
よって、自律神経や免疫・ホルモン系が働きやすくなって、ますます代謝が活発になるそうです。
たしかに私も、体が冷えにくくなり、お肌もちょっとだけツヤツヤになった気がします

ただし、これは外側から熱を加えて汗をだしているので、普段汗をあまりかかない方や　いま、
若い女性に多い低体温の方が汗をかく練習にはいいと思いますが、ダイエットを考えている方は
ぜひ、加えてウォーキングや筋トレなどをし、体の基礎代謝を高めることが必要だと思います！！

きっと、通っている方もたくさんいらっしゃると思いますが、まだ岩盤浴を体験していない方は
ぜひ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？


Shoe beホームページはこちらから→　http://www.shoebe.jp/

アンケートにご協力ください！！→　http://www.shoebe.jp/questionnaire/index.html